盟友，倡导者和自我护理

盟友

以下是为那些有兴趣成为历史上被边缘化或有针对性身份的人的盟友或倡导者的人们提供的资源集合. 下面的资源是自我反思的工具和发展技能的方法，以支持你的个人生活和社区中的其他人.

资源

通用资源
积极分子的自我照顾

积极分子的自我照顾
社会正义工作是一场马拉松，而不是短跑. 经历长时间的不确定性和变化是有压力的, 尤其是当这种不确定性和变化直接影响到你或你身边的人的社区时. 允许自己休息和恢复自己，倾听身体的声音，花时间与自己和你的社区联系. 

冠状病毒焦虑练习册
尽管本工作手册是在考虑到COVID的情况下开发的, 导航焦虑与不确定性和压力的主题是相关的. 工作簿是免费的，没有版权, 所以请随意分发(只要提供信用和健康协会的链接). 练习册提供教育, 应对策略, 以及管理压力和焦虑的结构化活动.

 

应对政治动荡