创伤事件后支持团体和团队的指导
经历创伤事件或损失后需要注意的事情
- 在接下来的几天里，影响可能会以各种方式表现出来, 几周甚至几个月的时间因人而异.
- 并不是每个人对事件或损失的反应都是一样的. 有些可能没有反应或根本没有反应. 这一切都很正常.
- 有时人们在这个过程中会忘记照顾好自己，所以最重要的是鼓励基本的睡眠和休息, 吃, 保湿, 洗澡/洗澡, 等.
- 人们可能会经历许多变化的情绪, 包括但不限于, 麻木, 悲伤, 愤怒, 内疚, 羞愧, 矛盾和困惑.
- 认识和治愈大规模暴力的影响, 损失和自然灾害可能有多种途径(取决于个人经历), 文化背景, 宗教和许多其他因素).
- We, 作为员工, 希望培养(而不是干扰)校园社区的各个子社区已经到位并正在利用的自然支持和治疗功能.
- 鼓励自我照顾很重要, 包括但不限于睡眠, 健康饮食, 并与他们已经建立的支持系统建立联系.
- 这些自然的治疗功能可能会被赋予团体，如学生/员工/教师所属的学术或社会组织, 以及已经存在的同事
- 你可能想保持消息灵通，但尽量限制你接受的新闻数量. 过度曝光实际上会增加压力. 休息一下，让自己不去想这件事是可以的.
在死亡或创伤事件后跟进一个团队或团体
虽然博彩平台推荐希望支持学生和员工对讨论这些经历的空间的要求, 博彩平台推荐要注意的是，教职员工需要避免将任何“汇报”计划强加给任何学生/员工或一群学生/员工. 避免将人们聚集在一起谈论他们的感受或他们受到的影响，因为这通常会导致更强烈的情绪，甚至会延迟恢复.
- 不鼓励详细描述人们所经历的事情(重温/讲述发生的事情)，这会给小组中的其他人带来额外的影响和创伤.
- 提醒小组，影响可能因人而异，并预测潜在的未来影响或延迟的影响.
- 关注事实信息、应对技巧和自我照顾.
- 限制谈论图形细节和个人经历，这会增加焦虑和恐惧. 个人咨询是一种更深入的更好的支持方式, 对这类情况的情绪反应.
- 单次会议/会议(自愿，非强制性)，并有个别跟进的机会.
- 提供支持资源的推荐.
- 强调现有的优势、资源和支持结构.
避免举行汇报会议
重要的是要避免进行汇报(让人们分享他们是如何受到影响的公开对话)，因为这可能会造成更多的负面影响而不是帮助. 汇报通常会导致情绪高涨，并可能增加焦虑和抑郁. 一些研究发现，与不参加汇报的人相比，参加汇报的人的情况更糟. 当参与者听到其他人的灾难经历时，可能会产生替代性创伤.
主持支持会议的范例大纲
1. 介绍
- 描述可选会议的目的
- 承认事件
- 建立基本规则，可以包括:
- 倾听去理解
- 避免判断
- 对他人有责任心
- 避免打断
2. 共享的理解
提供博彩app推荐已经发生的事情的事实信息(这部分本质上不是图形，而是一个简短的描述).
3. 影响
- 这不是过去的事，而是现在
- 与会者可以分享一两个词的影响. 避免超过1-2个单词的签入，这应该是可选的.
- 调解人使反应正常化，并就影响如何变化提供教育:
- 提及并非所有人都受到影响，影响因人而异.
- 还要提到，未来可能会有潜在的影响，现在可能还没有出现，并说这一切都是正常的.
5. 动员社会支持
- 确定非正式的(朋友、家人)和正式的(咨询、教会)资源来提供持续的支持
6. 总结
- 感谢与会者的出席
- 承认经历、影响和优势
- 提供个别跟进的机会
- 共享校园资源
如何帮助别人
- 鼓励他们照顾简单的生理需求，比如获取营养食物, 喝足够的水, 充足的睡眠和锻炼，最重要的是, 身边有愿意帮助他们的人.
- 帮助往往只是沉默，愿意花时间和他们在一起.
- 主动接触他们，而不是期待他们知道自己需要什么，然后等着他们给你打电话.
- 有些人可能需要得到允许才能休息更长时间. 对其他人来说，工作和学校的结构可能是一个受欢迎的分心和支持的地方.
- 不要马上鼓励他们改变日程安排，要听从他们的领导.
- 帮助人们找到一些支持的来源. 亲密的朋友、家人和同事在支持中都扮演着不同的角色.
- 让他们知道 正式的保密资源和非正式的校园支持服务.
- 让你自己的感受和影响告诉你的关心，而不是比较或强加你的故事给他们.
- 人们经常发现需要从他们的影响中休息一下，但又觉得这样做很内疚，所以让它正常化并提供这样的机会是有帮助的.e. 散步、看电影、一起喝咖啡等等.)
- 记住，创伤的影响是一个非线性的过程. 它通常是一波一波地出现，人们可能会在一段时间内表现良好，然后可能被某些事情触发，情绪低落一会儿，然后又感觉良好. 这些波可以在一段时间内发生.