无论你是否制定了新年计划，目标在博彩平台推荐的生活中都扮演着重要的角色. 随着时间的推移, 博彩平台推荐可以为博彩平台推荐的教育设定不同的目标, 职业生涯, 健康, 灵性, 家庭生活或其他重要领域.
设定目标可以帮助博彩平台推荐明确对博彩平台推荐重要的事情，并帮助博彩平台推荐发展博彩平台推荐的优势. 这里有一些建议和技巧可以帮助你在今年和未来设定成功的目标.
为自己选择正确的目标
从小事做起
有时候，当博彩平台推荐试图同时处理大的目标或太多的目标时，会感到不知所措. 把注意力集中在小目标上，你可以一次完成一个目标，最终帮助你实现更大的目标，从而为成功做好准备. 从目标开始也会很有帮助 知道 你可以完成. 从小事做起可以帮助你建立对自己能力的信心，并帮助你养成长期的习惯.
这里有一些小目标的例子，可以帮助你朝着更大的目标前进:
学者
- 使用计划表来记录截止日期、作业和考试
- 为考试或家庭作业安排学习时间
- 定期博彩平台推荐办公时间以获得支持
- 确定可以在此过程中提供帮助的资源.g. 辅导、图书馆、咨询等.)
体育活动
- 每天安排15-20分钟的体育活动
- 确定你会长期喜欢的活动
- 在前一天晚上选择好你的装备或准备好你的运动包
- 设个闹钟提醒自己行动起来
- 每天随身携带一个可重复使用的水瓶
预算
- 回顾一下你目前的消费习惯
- 找到可以减少开支的地方
- 每个月选择一笔合理的钱存起来.g. $15-100)
- 为你的目标设立一个储蓄账户
- 每月设置一次自动转账，让储蓄变得更容易
对你目前的习惯要诚实
当你开始缩小你的目标, 反思一下你现在的习惯和过去可能阻碍你实现目标的事情是很有帮助的.
例如, 如果你不是一个早起的人, 在清晨上课前开始慢跑可能很难. 对自己诚实会帮助你发现障碍并找到克服它们的方法. 对于这个例子, 在下午课间或晚餐前慢跑可能更容易.
围绕你已经有的习惯或常规设定目标，会帮助你以更少的挫折完成它们.
保持正轨
招募一个支持系统
保持动力是很难的，特别是如果博彩平台推荐的目标跨越很长一段时间. 当博彩平台推荐感到沮丧或感觉博彩平台推荐没有取得进展时, 有一个合适的支持系统可以帮助博彩平台推荐走上正轨. 想想你生活中那些能鼓励你、激励你或让你负责的人. 招募他们成为你的支持系统的一部分, 当你需要鼓励的时候，依靠他们. 花时间和那些支持博彩平台推荐的目标，愿意帮助博彩平台推荐克服挑战的人在一起会让一切变得不同.
使用SMART方法
有时博彩平台推荐可能会发现博彩平台推荐设定的目标太笼统或不现实. 设定明智的目标可以帮助博彩平台推荐设定更具体、更有意义的目标. 以下是制定明智目标时需要考虑的一些事情:
S具体
把你的目标缩小到清晰具体的范围.
问问你自己: 我到底想要完成什么?
Measurable
量化你的目标，这样你就可以跟踪你的进展.
问问你自己: 我如何知道自己取得了进步或达到了目标?
Attainable
确保你的目标是现实的，在你的控制范围内.
问问你自己: 我对实现这个目标有多大信心? 这是我能影响或控制的吗?
R《
选择一个让你觉得值得的目标，与你的努力相匹配，并为你的长期成功奠定基础.
问问你自己: 我为什么要实现这个目标?
T输入法设置
目标应该是有时间限制的，要有开始和结束的日期，这样你才能坚持下去.
问问你自己: 我能在六个月、六周、今天等时间里完成什么.?
一路上要记住的事情
实践的灵活性
虽然具体对设定目标很重要, 允许自己改变方向也很重要. 当博彩平台推荐朝着目标努力的时候, 博彩平台推荐可能会发现它们不是很适合，或者已经变得难以维持.
有时候，这是因为博彩平台推荐为自己设定的最初目标并不像博彩平台推荐想象的那样现实. 有时，博彩平台推荐可能会遇到挫折，使博彩平台推荐难以前进或取得进展.
记得定期检查自己，重新评估你的目标. 评估你的进步并根据需要做出调整可以帮助你避免过度劳累或感到精疲力竭.
庆祝小小的成功
实现博彩平台推荐的目标可以给博彩平台推荐很大的成就感. 然而，如果博彩平台推荐只关注最终结果，博彩平台推荐可能会错过沿途的重要里程碑. 事实上，在取得更大成就的过程中，承认和奖励小的成功是很重要的. 这可以帮助博彩平台推荐保持动力，庆祝博彩平台推荐的进步.
想想你在朝着更大的目标努力时可能达到的一些里程碑. 在你完成了每一个里程碑之后，用一个感觉良好的活动来奖励自己. 例如, 你可以请自己喝杯高级咖啡, 与朋友共进庆祝晚餐, 在家泡个温泉放松一下，或者计划做一些你一直期待的事情.
找到支持
你不必一个人去做. 支持资源可以帮助你设定切合实际的目标, 确定过程中的重要步骤，如果你感到不知所措，就坚持下去. 这里有一些校园里可用的支持资源.
与训练有素的同伴健康教练一对一会面，设定健康目标，并与校园资源联系. 教练可以帮助你制定一个计划来管理压力, 时间管理, 学者, 睡眠, 关系等等.
心理辅导及精神科服务(CAPS)透过“让博彩平台推荐说”提供免费上门服务. 辅导员可以亲自或在线提供帮助, 与学术相关的其他资源的解决方案和信息, 压力, 焦虑, 物质使用, 关系等等.
咨询和精神病学服务(CAPS)提供免费的虚拟研讨会，以支持所有博彩平台推荐的学生. 研讨会涵盖了各种各样的主题，可以帮助你发展应对压力的技能, 焦虑, 痛苦的情绪等等.
健康服务中心每周提供一些项目来帮助你养成健康的习惯, 参与自我照顾，从学习中休息一下. 整个星期都有课程，所有博彩平台推荐的学生都可以免费参加.
户外项目的冒险资源中心(ARC)可以帮助你计划你的下一次冒险, 大或小. ARC提供了一个温馨的空间，您可以在这里计划旅行或获得知识渊博的工作人员的帮助和建议.
与注册营养师(RDN)会面，以获得各种服务, 包括营养评估, 食物过敏或不耐受, 运动营养, 身体成分分析等等.
Rec中心的国家认证私人教练可以帮助提供动力, 教育, 指导和指导，帮助您提高您的整体健康和实现您的目标. 他们也在这里通过评估来支持你，帮助你最大限度地锻炼，同时最大限度地减少受伤的风险.
CUCRC提供社区, 为正在康复或寻求从各种行为中康复的学生提供支持和联系. 他们将在寒假期间每周举办虚拟恢复和支持会议.
医疗服务部门有一支专业从事大学健康的经过认证的物理治疗师团队. 它们可以帮助识别和治疗过度使用综合症, 姿势的问题, 创伤和运动损伤，帮助你回到最好的自己.
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